Пробиотики: как выбрать и когда принимать

Что такое пробиотики и пребиотики?

Пробиотик — это добавка с живыми микроорганизмами, чаще всего молочнокислыми бактериями или бифидобактериями. Пребиотик — это ингредиент, который служит пищей для этих бактерий, например некоторые виды клетчатки. Среди добавок есть продукты только с бактериями и продукты, где есть и то и другое.

Как выбрать пробиотик?

Сравнивайте продукты по четырём пунктам, которые указаны на упаковке или на странице товара:

• Штаммы: какие бактерии входят в состав и сколько их видов. Dr. Ohhira Standard по названию содержит 12 видов живых бактерий, а на упаковке Deluxe указано 12 штаммов молочнокислых бактерий.
• Количество: сколько действующего вещества в одной порции. Сравнивайте на одной основе, например на порцию.
• Форма: капсулы или паста в саше. Выбирайте ту, которую вам будет удобно принимать каждый день.
• Хранение: Dr. Ohhira хранятся при комнатной температуре, холодильник не нужен. Подробности смотрите на упаковке.

Пробиотики Dr Ohhira: чем отличаются рецепты на 3 и 5 лет?

Особенность пробиотиков Dr. Ohhira — долгая ферментация. Dr. Ohhira Standard — это рецепт на 3 года, и по описанию бренда состав у него веганский. В Dr. Ohhira Deluxe с рецептом на 5 лет смесь ферментируется первые три года и ещё два года созревает, всего пять лет. В составе 14 натуральных компонентов: травы, грибы, водоросли, овощи и ягоды.

На упаковке обоих капсульных продуктов указано 12 штаммов молочнокислых бактерий, поэтому главное различие — в длительности ферментации: три года или пять лет. В каждой упаковке по 30 капсул.

Третий продукт Dr. Ohhira в нашем ассортименте — пребиотическая паста в 30 пакетиках, тоже рецепт на 5 лет. Это паста OM-X на основе 12 штаммов молочнокислых бактерий и 65 натуральных растений. Если вам удобнее паста, чем капсулы, это подходящий вариант. Все продукты смотрите на странице бренда Dr. Ohhira.

Капсулы или паста?

Капсулы компактны и удобны в дороге. Паста подойдёт тем, кто не любит глотать капсулы. Пребиотическая паста Dr. Ohhira упакована в 30 пакетиков. Другие добавки смотрите в категории витамины.

Когда принимать пробиотики?

Точное время и дозировка указаны на упаковке каждого продукта, поэтому следуйте им. В целом регулярность важнее часа: выберите время, которое подходит вашему дню, и принимайте продукт в это время каждый день, так привычка закрепляется. Храните продукт так, как указано на упаковке, и проверяйте срок годности.

Если у вас есть проблемы со здоровьем, вы принимаете лекарства или беременны, перед началом приёма новой добавки посоветуйтесь с врачом или фармацевтом.

Частые вопросы