Kehahooldus tooted - oluline osa iga naise elus
Kehahooldus on ka minu jaoks vahel jäänud tahaplaanile, tunnistan ausalt üles. Igal hommikul panen näole umbes “500” kreemi, niisutajat ja ravimtaimi. Ja mu keha (kui ta seda kenasti küsib) võib saada väga kuivadele kohtadele peene kihi mandliõli ja aegunud kätekreemi viimaseid jääke.
Kuigi teie keha ei pruugi kokku puutuda nii palju päikese ja õhusaastega kui teie nägu, on allpool kaela ka kotid, tuhmus, kuivus ja nahavärvi muutused. Ma isiklikult usun, et teie pepu ja jalad peaksid särama sama eredalt kui teie nägu. Parem hõõru oma seerumeid lisaks näole ka muudele kuivadele kohtadele oma kehal, kullake! Sinu jalad, puusad, kõht, selg, õlad, käed, varbad, tagumik ja kõik kõik kõik peaksid osa saama korralikust kehahooldus protseduurist.
Õnneks arvavad nii ka eksperdid ja kehahooldus brändid. Nii et ma olen välja töötanud taskukohase, kuid samas luksusliku kehahooldus programmi just teie jaoks. PS: see on ka lihtne. Kui teil on oma rutiinne näohooldus programm, siis sobib ka see kindlasti teile.
Puhastage nahka õrnalt
Võib-olla sellepärast, et tegeleme usinalt oma näo eest hoolitsemisega, ei märka me kõiki kehahooldus toodete koostisosi. Parfüümid, värvained ja karmid seebid, näiteks naatriumlaurüülsulfaat, on kõik väga levinud ja võivad teie naha kuivatada. Veelgi tundlikuma nahaga inimeste jaoks võivad need olla teie nahaärrituse või allergiliste reaktsioonide algpõhjuseks. Valige selle asemel looduslike koostisainetega tooted.
Peaksite otsima ka niisutavaid koostisosi nagu sheavõi niisutav kehakreem, keramiidid ja taimeõlid nagu argaan, safloor, avokaado ja oliiv. See on üks meie kindlamaid ning ilmselt kõige efektiivsemaid soovitusi selleks, et hoida ka oma keha pidevalt niisutatuna.
Jep, koostisosad, mis teie arvates peaksid teie niisutavas kehakreemis sisalduma, otsige dušigeel milles need sees on. Hempz dušigeel on selleks väga hea – ta on väga looduslik ning naturaalne, kuna see on Hempz brändi ideoloogia millest nad peavad kinni.
Teine “koostisosa”, millest peaksite hoiduma, on alcohol ja piiritus. Mõnedes pesemisvahendites on alkoholi, et aidata neid, kellel on rasune nahk ja keha akne, kuid need need kuivatavad teie nahka väga palju. Rasuse naha puhul on see muidugi hea, aga te peate valima just enda nahale sobiva. Seda soovitavad ka kõik nahaarstid justkui ühest suust.
Kui teil on probleeme keha aknega, siis otsige pesuvahendeid milles sisaldub bensoüülperoksiidi, teepuuõli või salitsüül hapet. Lisaks sellele peaksite ka kindlasti tegelema oma toitumisega, et vähendada akne teket. Toidulisandid ja vitamiinid on siinkohal väga head, küsige selle kohta kindlasti nõu oma perearsti käest. Üks parimaid toidulisandeid selleks Eestis on Swedish Nutra akne vastane vitamiinijook.
Kehahooldus rutiin ei saa olla ilma koorimiseta
Olge nagu madu ja saage lahti oma surnutest naharakkudest – aeg on uus nahk sebida. Nagu ka teie nägu, vajab ka keha koorimist.
Üks variant on kasutada erinevaid tooteid, kus sisalduvad happed nagu alfahüdroksühape (AHA) või beeta hüdroksü hape (BHA). "Need happed koorivad naha pinda ja parandavad selle tekstuuri," ütleb üks maailma enimtuntud dermatoloog Yemi Sokumbi. Lisaks sellele, et see osa kehahooldus rutiinist annab teile särava naha, võivad need happegrupid teie keha aknet vähendada kahekordselt ning aitavad kinni püüda need bakterid, mida dušigeel võibolla ei suutnud.
Happed on kindlasti parim variant puhastamiseks, sest nad saavad lahti liigsest rasust ning vähendavad õlisust rohkem, kui tavaline traditsiooniline koorimine. Siiski, kui teil on kuiv nahk poleks vaja neid happeid liiga palju kasutada!
Teine variant on kindlasti keha koorimine spetsiaalsete koorijatega. Üks ülihea bränd Eestis ning ülejäänud maailmas on Collistar – nad on kehahooldus sfääris lihtsalt ülisuured tegijad, võitnud auhindu, innovatiivsed ja mida kõik veel! Soovitame kasutada Collistari mõnusa kirsi lõhnaga kehakoorijat – see purk on oma hinna kohta väga suur seega kestab see väga kaua.
Kehakoorijaga võiks koorida oma keha paar korda nädalas, eriti suvisel ajal, kui veedate palju aega päikse käes. Sellisel juhul kasutage kindlasti päevitamise jaoks mõeldud vahendeid nagu spreid, kreemid jne. Kui teil on kuiv nahk siis pigem ärge kasutage happeid vaid jääge traditsiooniliste kehakoorijate juurde.
Raseerimine – kõik peavad seda vajalikuks?
Uhh. Kas on midagi vähem lõbusat, kui jalgade raseerimine? Jah, on ikka - jalgade ja bikini piirkonna vahelise piiri raseerimine – see on ehk kõige tundlikum ala kehal. Ebameeldivuste vähendamiseks valmistage nahk korralikult ette.
Proovige meeles pidada, et kui te koorite naha enne raseerimist siis teie karvad tulevad oma “pesadest” rohkem ning enamjaolt ka täielikult välja. See vähendab sissekasvanud karvade ja ärrituse ohtu.
Samuti võiksite nimetatud karvu niisutada ja pehmendada enne raseerimist. Parim viis selleks on ennast ja jalgu vannis või duši all enne leotada. Kasutage kindlasti raseerimis geeli ja mitme teraga raseerijat. Ja niisutage nahka alati pärast raseerimist. Kehahooldus rutiini puhul on just nahaärrituse vältimine üks kõige olulisem osa ning jälgides lihtsaid reegleid oma kehahooldus protseduurides ei teki sellega kunagi probleeme!
Ravige oma keha ja nahka
Kui teil on ka oma kindel näohooldus, siis kindlasti olete kuulnud ja teate, et antioksüdandid ja retinoidid omavad väga kasulikke eeliseid nahale. Antioksüdandid, nagu C vitamiin, takistavad saastel, suitsul ja päikesel hävitamast teie väärtuslikke naharakke.
Õnneks on olemas kehahooldus tooted, mis sisaldavad samu koostisosi (ehkki väiksemates kontsentratsioonides). Pyunkang Yul niisutav seerum on täis kehale ning ka näole väga kasulikke antioksüdante. C-vitamiini õli ja seerumid on ka üli niisutavad ning need on just eriti head kasutamiseks talvisel ajal mil Eestis väga palju vitamiine saada pole. Oleme C-vitamiini alati kiitnud selle võime eest nahka kirgastada ja hüperpigmentatsiooni vähendada.
Retinool ehk A-vitamiin on veel üks tugev noorendav koostisosa, mis on muutumas laialdaselt kättesaadavaks ka kehahooldus toodete seas.
Retinool kiirendab naha uuenemist, suurendab kollageeni tootmist ja parandab naha tekstuuri. Retinool paksendab nahka, mis võib muuta näiteks tselluliidi vähem märgatavaks.
Niisutamine on möödapääsmatu osa kehahooldus rutiinis
Niisutamine kohe pärast dušši all käimist aitab osa vett naha peal ning naha sees kinni hoida. Vesi on kehale ülioline ja ka väga suur meist. Kortsude, peenikeste joonte ning väsinud naha vältimiseks peab hoolitsema selle eest, et nahk oleks hüdreeritud ning niisutatud.
Erinevalt oma näost võite kasutada kehal veidi raskemaid koostisosi nagu kookos- või mandliõli, kartmata ummistunud poore, lööbeid ja ärritust. Siiski, pidage meeles, et kui teil on probleeme aknega, võiksite õlide asemel jääda siiski niisutavate kehakreemide juurde.
Otsige tooteid, milles kasutatakse teaduslikult tõestatud niisutavaid koostisosi. Valige kehahooldus kreemid, milles sisaldub hüaluroonhape ja keramiidide. Nad aitavad hüdratsiooni paremini kinni hoida.
Boonus! Mikronõeladega dermarolleri kasutamine
See kõlab hirmutavalt, kuid tehes õigesti, on see rohkem nagu massaaž, kui keskaegne piinamine. Mikronõelte seadme rullid on piisavalt laiad, et seda saaks rullida üle reite, tuharate ja kõhu, et vähendada arme, akne jälgi ja isegi venitus jälgi.
Kindlasti tuleb see seade pärast igat kasutamist alkoholiga desinfitseerida ning ärge mitte kunagi seda kellegagi jagage – isegi mitte oma elukaaslase või lastega! Mikronõelad aitavad ka teie nahal kehahooldus tooteid paremini imendada, nii et seda on kõige parem kasutada enne kehahooldus seerumi ja niisutava kehakreemi kasutamist.
