Väsinud naha hooldus – kuidas taastada elujõulisus?

Kui stressitase on Sinu elus kõrge või oled halvasti maganud, on seda kindlasti üsna pea ka Sinu näost näha. Märke väsinud nahast on raske varjata ning alati on parem mõte tegeleda naha hooldamisega, mitte probleemide peitmisega jumestuskihi alla. Peamised väsinud naha tunnused on tuhm jume, tumedad, aukus või paistes silmaalused ning peened joonekesed.

Une ajal toimub meie nahas kollageeni tootmine ning naharakkude parandamine, seetõttu mängib piisav uni naha välimuses suurt rolli. Küll aga võib väsinud väljanägemine olla mõjutatud ka muudest teguritest lisaks unetusele ja stressile. Näiteks vedelikupuuduses nahk paistab elutu ja kuiv, silmaalune õhuke nahk tõmbub kokku ning sellest läbi paistvad koed jätavad mulje tumedatest silmaalustest.

Millised tegurid põhjustavad peamiselt naha väsinud muljet?

1. Vedelikupuudus

Nahk on meie keha suurim organ, selle elujõulisena säilimiseks ning oma üleüldise tervise hoidmiseks peaksid Sa päeva jooksul jooma piisavalt palju vett.

2. Stress

Pidev stress viib Sinu keha ellujäämise seisundisse, kus vereringlus liigub nahast rohkem muudesse kehaosadesse nagu lihased ja koed, põhjustades seeläbi tuhmi ja elujõuetut nahka.

3. Vähene naha niisutamine

Hommikul ja õhtul niisutamine aitab hoida naha terve ja kaitstuna. Eriti hoolikalt peaksid niisutama juhul, kui Sul on kuiv nahatüüp. Ka talvisel ajal, mil õhutemperatuurid on õue ja toa vahel muutlikud, kipub nahk kuivama ning vajab seetõttu rohkem niisutust.

4. Surnud naharakud

Sinu nahk vahetab regulaarselt surnud naharakke, et uutele ruumi teha. Et nahka selles abistada, on hea aeg-ajalt nahka õrna tootega koorida – tulemuseks särav ja sile nahk.

5. Suitsetamine

Suitsetamine on üks sagedasemaid faktoreid enneaegses naha vananemises, see laastab kudesid ning takistab kollageeni loomulikku moodustumist nahas.

6. Loomulik vananemine

Vananemine on elu loomulik osa, millega kaasneb ka naha vananemine – miski, mida ei saa peatada. Küll aga saad anda oma nahale rohkelt hoolitsust ning niisutust, et hoida seda võimalikult särava ja värskena.

Kuidas oma naha elujõulisust taastada?

Särav ja tervisliku muljega nahk on miski, mida soovib kindlasti igaüks. Sinu nahk vahetab naharakke pidevalt, heites surnud naharakud maha ning tootes uusi asemele. Kui naharakkude uuenemise protsess ei tööta aga õigesti, võib Su jume olla pidevalt tuhm, väsinud ning ebaterve. Märgid naha enneaegsest vananemisest nagu peened joonekesed ja kortsud ilmuvad samuti nähtavale.

• Eemalda alati enne magamaminekut näost jumestus

• Kasuta näohoolduses naturaalseid tooteid

• Kasuta paar korda nädalas õrna koorijat

• Ära kasuta liialt kuuma vett

• Niisuta nahka kaks korda päevas

• Päikese käes olles kasuta SPF sisaldusega kreemi

• Kasuta aeg-ajalt niisutavaid näomaske

• Kasuta sära taastavaid ja naharakkude uuenemisele kaasa aitavaid seerumeid

Hea viis nahale vajalike ainete andmiseks on kasutada seerumeid, mille peale kandmisel kehtib reegel ´vähem on parem´. Vaid paar tilka üks kord päevas on piisav, sest seerumit on nahal selle koostise tõttu väga lihtne laiali ajada. Kanna seerumit eelnevalt puhastatud nahale, vajadusel niisuta kreemiga peale seda. Väsinud nahale sobivad tugeva antioksüdantide sisaldusega seerumid, mis aitavad neutraliseerida vabade radikaalide kahjustusi.

Vitamiin C on suure antioksüdandi sisaldusega, aitab hüperpigmentatsiooni ja tumedaid laike pleegitada ning annab Sinu nahale ajapikku ühtlasema jume ja tervisliku sära. Peente joonekeste ja kortsude sügavus väheneb märgatavalt.

Dermalogica Biolumin-C – vananemisvastane seerum uuendusliku biotehnoloogiaga

• nahka imenduv C-vitamiini hulk suurem, kui kõrgema kontsentratsiooniga seerumitel
• piimhappe, Jaapani pagoodipuu õie ekstrakti ning chia seemne õli sisaldusega
• annab sära, vähendab kortsukesi, pinguldab, rahustab, niisutab ning kiirendab rakkude uuenemisprotsessi

Seerumi koostises võiks leiduda ka hüaluroonhapet, mis aitab nahka niisutada ja pinguldada. Hüaluroonhappe seerum on sügavuti niisutav ning tänu oma omadustele vett siduda täidab see olulist rolli niiskustasakaalu tagamisel nahakudedes ja naharakkude ainevahetuse stimuleerimisel.

Veel head koostisained väsinud naha hoolduses on vitamiin B3 (niatsiinamiid), millel on nahka taastavad omadused, feruulhape, mis on looduslik antioksüdant ning resveratool, mis vastutab kahjustatud rakkude taastamise eest.

Väsinud ja tuhmi nahka võib põhjustada vedelikupuudus, stress, elustiil või puudulik nahahooldus. Oma elus lihtsaid muudatusi tehes saad efektiivselt taastada elujõulisuse ja tervisliku sära nahas.