Kaheksa viisi kuidas ennetada kortse
Kortsud tekivad kehaosadele, mis saavad kõige rohkem päikesevalgust, näiteks nägu, kael ja käed. Kortsud on täiesti loomulik osa vananemisprotsessist, isegi kui me seda endale tunnistada ei taha.
Paljud on ebakindlad kortsude pärast, sest need võivad muuta meie väljanägemise vanemaks, kui tegelikult oleme. Aga kortsudega ei pea ilmtingimata leppima, nende teket on võimalik lausa ennetada või vähendada. Oleme välja valinud kaheksa nippi, mis aitavad Sul kortsude vastu võidelda ja muuta oma naha välimus nooruslikumaks ja säravaks!
Kaheksa üllatavat, aga kergesti järgitavat viisi, kuidas kortsude teket ennetada, vähendada ja juba olemasolevaid kortse leevendada:
1. Ära unusta nahahoolduse lihtsaid põhitõdesid
Ära liialda päikesega, kui aga päikese käes aega veedad, siis kanna kindlasti päikesekreemi ja kaitse oma nahka pikkade riietega. Kindlasti niisuta oma nahka õigete näohooldustoodetega ja ka kehahooldustoodetega! Lähtu oma nahatüübist valides nahahooldusrutiiniks tooteid, täpsemalt nahatüübi määramise kohta võid lugeda siit.
2. Maga selili
Kõhuli või külili magamisest võivad tekkida nn “padjajooned”, mis tekivad tänu survele ja magamisasendile ning võivad naha sügavustesse pidama jääda. Selili magamisest väikseid kortsukesi ei teki ning ärgates on hommik murevaba!
3. Söö rohkem lõhet
Lõhe on super valik toidulauale, kui tahad oma nahka hellitada. Lõhe on väga proteiinirikas ning proteiin on oluline koostisosa Sinu naha kaitsekihist. Lõhe sisaldab oomega-3-rasvhappeid- arvatakse, et rasvhapped aitavad hoida naha nooruslikuna, säravana ning vähendada kortsude teket. Lisaks sisaldab lõhe D-vitamiini, mis aitab nahka kaitsta liigse UV-kiirguse mõjude eest ning on hea naharakkude parandaja.
4. Ära kissita silmi
Kissitamine süvendab jäljed naha alumistesse kihtidesse, mis aja möödudes muutuvad kortsudeks. Seega, kui tunned, et silmanägemine on halvenenud, ära viivita silmaarstile minemisega ning prillide ostmisega! Päikeseprillid on hea abimees vältimaks päikesest tekkivaid silmaümbruse kortsukesi.
5. Ära pese nägu liiga palju
Ülepesemine eemaldab nahalt vajaliku rasu ning kuivatab nahka liigselt. Liigpesemine eemaldab naha loomuliku kaitsekihi. Eelista õrnasid näopesuvahendeid, mis pole naha vastu liiga karmid. Kindlasti vali kvaliteetne näopuhastusvahend!
6. Kasuta C-vitamiini sisaldusega kreeme
Arvatakse, et C-vitamiini sisaldavad kreemid võivad suurendada kehas kollageeni tootmist, mis on naha tervise ja väljanägemise vaatepunktist väga oluline. C-vitamiin kaitseb nahka liigse UV-kiirguse, tumedate laikude tekke eest ning aitab ühtlustada naha tooni. Kindlasti tuleb kasuks ka toidulisandina kehale vajalike vitamiinide tarbimine!
7. Lisa oma nahahooldusrutiini soja toidulisandina
On avastatud, et kasutades soja sisaldavaid nahahooldustooteid või võttes soja toidulisandina, võib naha väljanägemine paraneda. Soja aitab kehas suurendada kollageeni tootmist ning kollageen tagab naha elastse ja terve välimus. Lisaks aitab soja naha struktuuri ilusana hoida ning võib isegi leevendada päikesest tekkinud kahjustusi.
8. Vaheta hommikukohv välja kakao vastu
Liigne kohvitarbimine võib tekitada nahas kollageenikadu ning dehüdreerida nahka. Seetõttu võiksid eelistada kohvile hoopis kakaod, mis on kahe antioksüdandi kõrge sisaldusega, nimelt epikatiini ning katehhiinidega. Need antioksüdandid kaitsevad nahka päikesekahjustuste eest, parandab vereringet, hoiab naha niiskustaseme piisavana ning muudab naha väljanägemise siledaks ja säravaks.
Hoolitse oma naha eest ja ära lase kortsudel end defineerida, see on loomulik osa vananemisest. Järgides Ismile poolt kokku pandud kaheksat nõuannet võid kortsude tekkimist ennetada, lükata kaugemasse tulevikku või hoopis vähendada.
Kui kortsude teket aga ennetada ega vähendada ei ole võimalik, siis järgides eelpool väljatoodud nippe muutub näonaha väljanägemine ühtlaseks, siledamaks ja pehmeks igal juhul!