Täiskasvanu akne: mida teha, et nahk rahuneks?

Siin on meie valik rasusele ja aknele kalduvale nahale: kaks puhastusvahendit, toonik, niisutav geel ja vedel vitamiinijook.

Miks tekib täiskasvanul akne?

Akne ei ole ainult teismeliste mure. Seda esineb ka täiskasvanutel, naistel sagedamini kui meestel. Enamasti on põhjuseid mitu:

• Hormoonid. Hormoonide kõikumine, näiteks tsükliga seotud, suurendab naha rasueritust. Seetõttu paistavad vistrikud sageli just lõuajoonel.
• Stress. Pingelisel perioodil muutub paljudel nahk rasusemaks.
• Ravimid. Mõned ravimid võivad nahale mõjuda.
• Hõõrdumine ja tooted. Kiivririhm, telefon näo vastas, käte puudutused, rasvased juuksetooted ja raske meik võivad poore ummistada.

Akne ravi või nahahooldus – mis vahe on?

Akne ravi kuulub arsti töövaldkonda. Nahahooldus on igapäevane rutiin, mis hoiab naha puhta ja tasakaalus ning on hea alus igale muule sammule. Selles postituses räägime just nahahooldusest.

Kui akne on valulik, jätab jäljed või ei rahune mitme nädala jooksul, tasub nõu pidada nahaarstiga.

Kuidas puhastada nägu hommikul ja õhtul?

Pese nägu kaks korda päevas, leige veega ja sõrmeotstega õrnalt masseerides. Sagedasem pesemine ja hõõrumine võivad nahka hoopis ärritada. Teisi variante leiad kategooriast näopuhastus.

Puhastusvaht aknele kalduvale nahale

Clinique Anti Blemish Cleansing Foam sisaldab 2% salitsüülhapet ja on mõeldud aknele kalduva naha igapäevaseks puhastuseks. See eemaldab mustuse ja liigse õli ning aitab hoida poorid puhtamad. Tootja järgi kasutatakse seda hommikul ja õhtul: 2–3 pumpamist, õrnalt märjale nahale masseerides.

Puhastusgeel rasusele ja probleemsele nahale

Vichy Normaderm puhastusgeel on loodud rasusele ja aknele kalduvale nahale. Koostises on BHA salitsüülhape, tsinkglükoolhape ja Vichy termaalvesi. Geel-seerumi kerge tekstuur ei jäta õlist kilet ning minimaalne koostis sobib tootja sõnul ka tundlikule nahale.

Toonik ja päevane hooldus rasusele nahale

Rasune näonahk läigib sageli ja vajab hoolt, mis ei kuivata. Pärast puhastust tulevad appi toonik ja kerge niisutus.

Toonik

Kiehl’s Blue Astringent Herbal Lotion töötati välja 1964. aastal ja seda kasutatakse üle kogu näo. Koostises on kamper ja mentool, mis annavad jahutava tunde, ning naatrium-PCA, mis niisutab. Toonik sobib normaalsele, rasusele ja kombineeritud nahale.

Niisutav geel

Ka rasune nahk vajab niisutust. Clinique Dramatically Different geel on rasvavaba ja mõeldud rasusele ning kombineeritud nahale. Tootja järgi aitab see säilitada naha loomulikku niiskustasakaalu ning pehmendab ja rahustab nahka. Rohkem soovitusi leiad ülevaatest näohooldustooted rasusele nahale.

Kas meik ja päikesekaitse sobivad aknele kalduvale nahale?

Jah, kui valid sobivad tooted. Otsi pakendilt märget, et toode ei ummista poore, ja eemalda meik alati enne magamaminekut. Päikesekaitse kuulub rutiini ka siis, kui nahk on rasune. Vali kerge, mitte rasvast kilet jättev tekstuur.

Mida nahahoolduses vältida?

• Seepi ja tugevalt kuivatavaid vahendeid. Liiga kuiv nahk toodab sageli veelgi rohkem rasu.
• Pesemist rohkem kui kaks korda päevas.
• Vistrike pigistamist ja kriimustamist. See võib jätta nahale jäljed.
• Meigiga magamaminekut ja raskeid, õlisi tooteid.
• Rutiini pidevat vahetamist. Uus rutiin vajab mitu nädalat, enne kui näed, kuidas nahk sellele reageerib.

Kas toitumine ja vitamiinid mängivad rolli?

Nahk saab oma ehitusmaterjali toidust. Mitmekesine menüü, piisavalt vett ja uni on hea alus kogu kehale, ka nahale. Kui soovid menüüd täiendada, leiad valiku kategoorias vitamiinid. Üks neist on vedel vitamiinijook, mis on mõeldud 33-päevaseks kuuriks (15 ml hommikuti enne sööki). Toidulisand ei asenda mitmekesist toitumist.

Lihtne 3-sammuline rutiin

1. Puhasta. Vahu- või geelpuhasti hommikul ja õhtul, leige veega.
2. Toonik. Kanna puhtale nahale puuvillase padjakesega või peopesaga.
3. Niisuta. Kerge geel või kreem, ka rasuse naha puhul.

Anna rutiinile mõni nädal. Probleemne nahk vajab ennekõike järjepidevust, sest uue hooldusega harjumine võtab aega.

Korduma kippuvad küsimused