Kõõm: miks see tekib ja mida teha, et peanahk rahuneks?

Kui tahad šampooni kohe valida, on siin neli meie poe valikut; allpool selgitame, millal milline sobib.

Kõõm ja ketendav peanahk tekitavad palju küsimusi, seega on allpool selgitatud, mida kõõm tegelikult tähendab, kuidas šampooni kasutada ja mida teha, et helbed tagasi ei tuleks. Meie poest leiad sobivad šampoonid nii kõõma kui ka peanaha sügavpuhastuse jaoks.

Mis on kõõm ja miks see tekib?

Kõõma põhjused on tavaliselt mitu korraga. Peanaha ülemine kiht uueneb pidevalt ja tavaliselt ei märka seda keegi. Kõõma korral toimub uuenemine kiiremini, surnud nahaosakesed jäävad kokku ja kukuvad välja nähtavate helvestena. Sageli kaasneb sellega sügelus.

Peamine tegur on pärmseen Malassezia, mida leidub peaaegu igaühe peanahal. See kasutab toiduks peanaha rasu ja selle lagunemissaadused ärritavad mõnda inimest, kuigi teine võib seenest üldse märkamata jääda. Kõõm ei ole hügieeni küsimus ega märk, et midagi on valesti tehtud.

Peale seene mõjutavad peanahka veel:

• rasune või vastupidi liiga kuiv peanahk;
• stress ja väsimus;
• külm ilm ja kuiv kütteõhk, mis talvel peanahka kuivatavad;
• hormonaalsed muutused;
• liiga harv pesu või šampooni ja palsami halb väljaloputamine;
• mõned juuksehooldustooted, mis sobivad peanahale halvasti.

Kõõm või kuiv peanahk – kuidas vahet teha?

Need kaks näevad välja sarnased, kuid väikesed erinevused aitavad õiget hooldust valida.

• Kõõma helbed on suuremad, sageli kollakad ja rasvased ning kleepuvad peanaha külge. Peanahk on pigem rasune.
• Kuiva peanaha helbed on väiksemad, valged ja kuivad, ning nahk on pingul. Seda tuleb sageli ette talvel, kui õhk on kuiv.

Kui peanahk ketendab ja helbed on väikesed ning kuivad, on tegu pigem kuiva peanahaga. Piir ei ole alati selge ja mõnikord esinevad mõlemad korraga. Kui peanahk on pigem tundlik, punetav või ärritunud, loe lähemalt teemal ärritunud peanahk.

Kuidas kõõmašampooni kasutada?

Õige kasutus on sama oluline kui šampoon ise.

1. Leota juuksed ja peanahk täielikult märjaks.
2. Võta šampooni vähe ja masseeri see sõrmeotstega peanahale, mitte küüntega.
3. Jäta šampoon mõjuma paariks minutiks või nii kaua, kui pakend soovitab.
4. Loputa põhjalikult, et peanahale ei jääks šampooni jääke.
5. Kasuta šampooni tootja juhise järgi. Alguses kasutatakse kõõmašampooni tavaliselt mõned korrad nädalas, hiljem harvemini.

Mida oodata? Märka, kas helbeid on mõne nädala pärast vähem ja kas sügelus on taandunud. Anna hooldusele paar nädalat aega. Peanaha uuenemine ei muutu ühe pesuga, kuid regulaarne kasutus aitab peanahal tavaliselt rahuneda.

Millist kõõmavastast šampooni valida?

Šampooni valik sõltub sellest, milline su peanahk ja juuksed on. Kui peanahk kipub rasuma ja helbed on rasvased, vali puhastav, kõõmale mõeldud šampoon. Kui juuksed ja peanahk on pigem kuivad, otsi šampooni, mis puhastab leebelt ja on mõeldud just kuivadele juustele. Hea on ka see, kui šampoon on mugav ja meeldiva lõhnaga, sest parim kõõmavastane šampoon on see, mida kasutad regulaarselt.

Ülaltoodud valikust sobivad näiteks need neli.

Meestele

Goldwell Men Anti Dandruff on kõõmavastane šampoon, mis on loodud just meeste juustele ja peanahale. Suur 300 ml pudel sobib regulaarseks kasutamiseks.

Kuivadele juustele

Vichy Dercos Anti-Dandruff on kõõmavastane peanahašampoon kuivadele juustele. Vichy sõnul sobib see ka tundlikule peanahale.

Peanaha sügavpuhastus

Goldwell Scalp Specialist ja Schwarzkopf Bonacure Scalp Genesis on sügavpuhastavad šampoonid. Need ei ole kõõmale spetsiaalselt loodud, kuid aitavad peanahka puhastada rasust ja stiilingtoodete jääkidest. Neid kasutatakse sageli vaheldumisi tavalise või kõõmavastase šampooniga.

Mida teha, et kõõm tagasi ei tuleks?

• Hoia pesemisrutiin püsiv. Rasuse peanaha puhul tuleb pesta sagedamini, kuiva peanaha puhul leebemalt ja harvemini.
• Loputa põhjalikult. Šampooni ja palsami jäägid võivad peanahka ärritada.
• Väldi liiga kuuma vett. See kuivatab peanahka veelgi.
• Puhasta peanahka aeg-ajalt sügavamalt. Peanaha sügavamat puhastust käsitleb ka meie lugu teemal peanaha koorimine.
• Mõtle kütteõhule ja peakatetele. Kuiv õhk kuivatab peanahka; õhuniisutaja ja pehmed, hingavad mütsid aitavad.
• Anna endale puhkust. Stress ja unepuudus kipuvad peanahal kajastuma.

Kui kõõm püsib mitu nädalat hoolimata hooldusest või peanahk on punane, valulik või sügeleb tugevalt, tasub nõu küsida apteekrilt või arstilt.

Veel šampoone, palsameid ja peanaha hooldust vaata kategooriast juuksehooldus.

Mida kodused abinõud annavad?

Kodused nipid võivad peanaha hoolt toetada, kuid ei asenda sobivat šampooni. Kõige kindlam on leebe hooldus: ära kraabi peanahka küüntega, kuivata juuksed pehmelt rätikuga ja kasuta juuksehooldustooteid ainult juuksepikkuses, mitte peanahal. Netis liikuvad tugevatoimelised nipid mõjuvad inimestel väga erinevalt ja tundlikku peanahka võivad need hoopis ärritada.

Korduma kippuvad küsimused